『ギックリ背中』って？　

ギックリ背中…(;^ω^)？

あれ？腰じゃないの？という方。

実は背中にもあるんです。

背中の関節や筋肉の炎症『肉離れ』のような状態のことを言います。

その点は、ギックリ腰と一緒です(>_<)

突然、急激な痛み・筋肉のツッパリ感を伴います。

ただ、背中の痛みなので、大きく息を吸うと痛むという点はギックリ背中の特徴の一つかもしれません。

原因としては、運動不足による血行不良・冷えからくる筋肉のかたさ・パソコンやスマホ操作の際の姿勢不良など、あてはまる方は結構いらっしゃるのではないかと思われます(◎_◎;)

もちろん、この症状が出ないよう気をつけてもらいたいと思っております。

どう気をつけるか、ですが、背中が丸くならないよう普段の姿勢に気をつけたり、ストレッチを行うのもおススメです。

また、マッサージ・鍼・灸など体のメンテナンスも良いと思います(*^^*)

ただ、それでもなってしまった際は、①まず冷やす②楽な姿勢で安静を取ること、が大切です。

痛みが取れるまで数日かかることもありますので、長引くようなら病院での治療もアリかもしれません。

これからの時期、体が疲れやすくなるかと思われますので体の状態を再点検することも考えてみてくださいヽ(^o^)丿