スポーツメニュー

バレーボールはとても身体に負担がかかるスポーツであり、ボールを手で打ちスパイクするだけでなく、そのボールを受け止めるスポーツなのでそれだけ”ケガ”を負う可能性が高くなります。
さらにジャンプする機会が多いので着地のときなど膝に強い衝撃を受けます。

当院では痛めた部分の周囲の筋肉を施術したり、関節に対して無痛の電気を流したり、歪み・痛みに対して無理なく改善できるように施術を行っていきます。
大事な試合や大会前の練習、今まで通り楽しく思いっきりプレイができるよう早期改善を目指しており、同じようなケガを起こさないよう再発防止のためにもリハビリやアドバイスのご提供も行っております。

ところでバレーボールをしている皆様、「ジャンプ力を上げたい！」と常に思っている方は多いのではしょうか？

ジャンプ力をあげる方法は２つあります。
●ジャンプに必要な筋肉を鍛え強くする
シンプルで分かりやすい方法ですが時間がかかるのとやり方次第ではケガをしてしまい逆にジャンプ力が下がることもあります。
きちんと筋肉がつけば半永久に持続することができるので、時間はかかるけれどその先のことを考えると筋肉を鍛えるのは大事なことです。

●身体の使い方を上手にすること
身体の使い方が上手な人は、もともと感覚で分かっていて出来ています。
例えば、ジャンプの際に腕を思い切り振り上げた方が高く跳べます。それは脚の力＋腕振りだと遠心力の力も出るので、脚の力だけより高く跳ぶことができます。
身体全体が連動して動かせればそこまで時間をかけずにジャンプ力は上がります。

１１人でやっていてトレーニングの何を改善したらいいか分からない、自分は何のトレーニングをすればいいのか分からないなどお悩みを抱えている方はぜひ当院へご相談ください。
スポーツにとても詳しいスタッフから丁寧にアドバイスさせていただきます！