全身の気が集まるツボ　【気海 　きかい】

皆さんは「体がだるくてやる気が出ない」という事はございませんか？

朝晩が少し涼しくなって過ごしやすくなりましたが、実は気温の寒暖差によって体が疲れやすくなります。
体を軽く動かす事で血の巡りが良くなり、動きやすさが出ると思いますが、それもなかなかできない方もいるかと思います。
そんな時は、やる気スイッチのツボを押してみましょう。

気海 　きかい

場所は「おへそから指2本分下へ行った所」です。

「気」は元気・腎気の意
「海」は集まる場所
をそれぞれ指しており、全身の気が集まるツボと言われています。
刺激する事でエネルギー代謝が高まり、虚弱や下半身の冷えにも効果が期待できます。

押しやすい指でゆっくり押すのも効果的ですが、蒸しタオルをのせたり、お灸で温めるのも効果的です。
疲れた体には十分な睡眠や栄養のある食事を取りつつ、今回のツボ「気海(きかい)」を刺激して体を目覚めさせましょう。

先週までの「朝から晩まで30度超え」が連日という日々は少し身を潜めましたね。
これから少しづつ秋へ…とは素直に移行しづらいかと思いますが、変わってほしいものです。
ですが、季節の変わり目は体調を崩しやすいものです。
体調管理には気をつけてお過ごしくださいね。
体質改善にはお身体を暖めるお灸が、疲れには鍼(はり)やマッサージがおススメです。
お身体のお悩みがございましたら当院にご相談ください。

久喜整骨院