気分を上げてくれるツボ【気戸　きこ】

最近、日差しが強い日が増えましたね。
いつもの道でも遠くを見ると、緑が増えて道端には花が咲いています。
ふとした時に公園などに行き、草花を眺めてみてはいかがでしょうか？
深呼吸すればきっと「いい気」が体の中に入ってくると思います。

でも、日々の生活で不安やストレス、疲れはつきものです。
そんな時には気分を上げてくれるこのツボを刺激して「気」を整えていきましょう。

気戸　きこ

場所は「胸にある乳頭からまっすぐ上に上がり、鎖骨（さこつ）にちょうど当たった」所にあります。

このツボは、停滞してしまった気分を上げてくれる効果があると言われています。
さらに、このツボは呼吸器系の疾患（しっかん）や肩こりなどの改善にも効果的と言われています。
軽くツボを刺激し、心身の機能を高めましょう！

最近はマスクの常時着用では熱中症リスクなどもあり、一部エリアや条件付きで外す事を推奨し始めています。
マスクが無いと呼吸が行いやすいですし、外でのマスク日焼け予防になります。

ただ、
・人の目が気になる
・感染リスク
・もはや常用がスタンダード
など、外すことそのものも悩みのタネになっている方も多いかと思います。
ツボの刺激に加え、趣味や会話、読書など皆さんにあったストレス解消法をされていって下さいね。
もし、体が疲れた、ケガをしたなどお体のお悩みやおケガなどありましたら、当院にご相談下さいね。

久喜整骨院