足のむくみ、気になりますか？【飛揚（ひよう）】

暑さのためか、１日の運動量・活動量が低下している感じ、しませんか(*_*)？

そうなると気になってくるのが『むくみ』です。

むくみは血流の低下によって起こります。心臓から出た血液は筋肉を動かすことによって心臓に戻りますが、筋肉を動かさないと血流が悪くなってむくんでしまいます(◎_◎;)

特に足はむくみが出やすくなります。

足元のむくみのポイントは、ズバリ『ふくらはぎ』(*^^*)

ふくらはぎは足元の血液や体液を流す働きがあるため、最初にも書きましたが、毎日の暑さで運動不足になっている・涼しい部屋で座っていることが多いなどの原因でむくみが出やすくなってしまうのです(T_T)

足がむくんでしまうと歩きにくさが出たり、体中がだるく感じてしまいます。

そこで、日中足を動かす機会があまり多くない皆さんは、ふくらはぎにあるツボを刺激してみましょう٩( ”ω” )و

【飛揚（ひよう）】

ふくらはぎにかけてのむくみや疲れ・だるさに効果的なツボです。

場所は外くるぶしから指７本分上で、ふくらはぎの外側にあります。足の下から上へ指を滑らした時、筋肉とぶつかって止まる所です。

足のむくみが気になった時や、夜リラックスした時などに押してみて下さい。

ツボ押しと一緒に、ふくらはぎを下から上へマッサージする事もイイですね(^o^)

当院においては、ツボへの刺激は『鍼灸』コース、ケア整体コースなら３０分がおすすめです(≧◇≦)

詳しくは、担当又は受付までお問い合わせ下さいヽ(^o^)丿