肩こりについて

肩こりとは・・・

そもそも肩こりとは筋肉の柔軟性（柔らかさ）が低下して動かしづらくなり、疲労が蓄積される症状です。人によっては寝違いの引き金にもなることがあります。

主な原因…長時間同じ姿勢（デスクワークやパソコン、スマートフォンの長時間使用）
筋肉をあまり使用しない
逆に使いすぎ。要するに『体の使い方』
です。

肩こり　予防・対策

　対策・予防は「温める」「適度な運動」「指圧」などなど
40℃前後のお風呂に30分ほどの入浴や、腕を良く振ってランニング、肩や首や背中を押す等を行ってみて下さい。
　ちなみに昔は肩が「張る」という表現のみでしたが、夏目漱石が肩が「凝る」と表現した為肩こりという言葉が広まったと言われています。
（諸説有り）

久喜整骨院