食欲をコントロールするツボ【強間　きょうかん】

これからの時期、忘年会やクリスマス・お正月と何かと食べる機会が増えてくる時期です。

以前、食べ過ぎてしまった時に使えるツボ「足臨泣」をご紹介しました。

併せて今回は、食欲をコントロールするツボ「強間（きょうかん）」をご紹介します。

強間（きょうかん）

場所は「頭頂部の中心から後頭部にかけて指4本分（人差し指～小指）ほど下に降りた所」にあります。

このツボを刺激すると、満腹中枢を満たし食欲を抑制してくれると言われています。

食前や食後に指で軽く刺激してみましょう。

指圧をするときは、あまり強く押しすぎないようにご注意くださいね。

また寝不足やストレスなどは胃腸の働きを悪くしてしまいます。

それにより、栄養が脳に届きにくくなり、満腹中枢がマヒし、過食を起こしてしまう事があります。

そんなときも、このツボ（強間）を押して満腹中枢を刺激し、少しでも食欲をおさえて体の負担を軽減させましょう！