免疫力を上げて、感染症を予防しよう(^o^)

コロナ対策の一環で推奨されてきた『マスク着用』が、屋内外を問わず個人の裁量に任されることになりそうです。

そこで改めて注目されるのが『免疫力』ではないでしょうか。

流行りのウイルスに対抗するため免疫力を上げるには、バランスのとれた食事・適度な運動・十分な睡眠・ストレスを溜めないなど、いろいろな方法があるようです。

が、もっとお手軽に免疫を上げる手段として『ツボ押し』がベストと考えられます。

そこで注目されるのが、指先にあるツボの集団『井穴（せいけつ）』です。

５指それぞれの爪の生え際に存在します。

親指…少商（しょうしょう）　人差し指…商陽（しょうよう）　中指…中衝（ちゅうしょう）

薬指…関衝（かんしょう）　小指…少沢（しょうたく）（下図参照）

この『井穴』は、自律神経を調節できるとも伝えられています!(^^)! 

自律神経の乱れも免疫力を下げる要因となりますので、各指のツボを指圧したり揉んだりして健康の維持に役立ててみて下さい。

また指先が冷えやすい方のマッサージにも、もってこいのツボです(*^-^*)

ぜひ、お試しくださいヽ(^o^)丿