歩く人、走る人、必見!【照海(しょうかい)・太白(たいはく)】
マラソン(ジョギング・ランニング)やウォーキングをするのによい季節になってきました(*^▽^*)
各地で駅伝大会やマラソン大会がおこなわれ、TVで中継されている大会を観る機会があるかもしれません。
患者さんで、ハーフマラソンやフルマラソンに参加される方もいらっしゃいます。また普段から、ウォーキングやハイキングされている方も珍しくありません。
そんな中『走る』『歩く』ことによって足の裏が痛くなってしまった経験はありませんか(;・∀・)?
自分の足に合った靴を履くことは大切です。
ただそれだけではなく、足の裏が固い人、特に土踏まずが固いと、足からの衝撃を吸収するクッションのような役割ができず、痛みが出やすくなります。
これは、ウォーキングなど普段からよく歩く人にも同じことが言えます(;´・ω・)
そこで、土踏まずをゆるめるツボをマッサージして走りやすさ・歩きやすさを出していきましょうヽ(^o^)丿
【照海(しょうかい)】内くるぶしの下にあるツボ。
【太白(たいはく)】足の内側の母指球の下ぐらいにあるツボ。
それぞれのツボを押すことも良いですが、ツボからツボへ指をスライドさせてマッサージすることもおススメです(≧▽≦)
そして、気持ちよく走るために、走る前と走った後のストレッチを忘れずにして下さいね。
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INFORMATION 当院に関する情報
- 院名
- 久喜整骨院
- 所在地
- 〒346-0014
埼玉県久喜市吉羽4-3-3 - 受付時間
- 9:00〜12:00 / 15:00~19:30
※土曜日のみ受付時間18:00まで
※休診日:水曜・祝日・日曜午後
※臨時で休診日が変更になることがございますのでお電話にてご確認ください - アクセス
- 【バスでお越しの方】
※久喜駅東口よりバスが運行しております。
◆朝日バスの場合
停留所「高田」で下車し、徒歩1分です。
◆久喜市内循環バスの場合
「野久喜・吉羽公園」「野久喜経由・ふれあいセンター行き」、「吉羽経由・久喜駅東口行き」のどれかにご乗車いただき、停留所「高田」で下車し、徒歩1分です。
【車でお越しの方】
整骨院の前と裏手に13台の駐車スペースがあります。詳細な場所などにつきましては受付にお尋ねください。
■カーナビでは久喜整骨院(くきせいこついん)で検索ください
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