うがいのついでに出来るツボ【免疫力の向上】

外から帰ってきたらうがいをしていますか？うがいをしながらツボ押しも一緒にしてみましょう。

おすすめのツボは「兪府 (ゆふ)」。
場所は鎖骨と胸骨の間のくぼみにあります。押しやすい指で、息を吐きながらゆっくり押してみて下さい。

東洋医守では生命活動をつかさどるとされているのが「腎 (じん)」です。
「兪府 (ゆふ)」はこの腎の機能をアップさせ、刺激することによって免疫力を高める効果があります。

免疫カが下がってしまうと、

・疲れやすい
・風邪をひきやすくなる

などの症状が現われてしまいます。

そうならない様に、ツボを押して体の不調を未然に防ぎましょう。
うがいの後だけでなく、就寝前に行うのも良いですね。