ギックリ腰に効くツボ【腎兪　（じんゆ）】

今回、ギックリ腰に効果があると言われているツボをお話していきます。

え？ギックリ腰は前編・後編でもう聞いた？　※（前編・後編のクリックで当時の記事が読めます）

いまさらギックリ腰の話はもういい？

…確かに前にもギックリ腰のお話はしたことがありましたね。ですが、ギックリ腰は再発しやすい症状です。

さらに言いますと最近、ギックリ腰になってしまった方が多く来院されています。

これは新型コロナウィルスでの「運動不足」や、テレワークや自宅籠りでの「座っていることが長くなる」というのが一因かもしれません。

なので、今回ツボ紹介も兼ねてギックリ腰予防のお話をしていきます！

それでは本題のツボ【腎兪　（じんゆ）】についてです。

場所は「腰に手を当てた時に親指が当たる所」です。ちょうど「前へならえ」の先頭の人が行うポーズです。

場所が分かったら、親指にゆっくり力を入れます。「押して離して」を数回行ってみて下さい。

このツボは腰だけではなく、体の疲れやむくみ、産婦人科系の疾患などにも効果的と言われるツボです。

是非お試しください。

ちなみにギックリ腰になる前のサイン＆なりやすい要素として

・重だるい、曲げ伸ばした時に違和感

・長時間同じ姿勢が長い

・長時間同じ姿勢が辛い

・中腰が日常で多い

・腰が疲れている

・運動不足

などがあります。

一つでも当てはまれば要注意！というわけではありませんが、ギックリ腰予防のために意識して生活してみて下さい。

久喜整骨院