緊張や不安に効果があるツボ　【膻中　(だんちゅう)】

4月は進学や就職などで新生活が始まる時期です。
楽しみな反面、緊張や不安で落ち着かなくなってしまう事もあります。
「心と体は繋がっている」
という考えがあります。
心に不調を感じると体には頭痛や疲れ、不眠などの症状が出てしまう事があります。
そこで、緊張や不安に効果があるツボをご紹介します。

膻中(だんちゅう)
難しい漢字ですね。
場所は【左右のそれぞれの乳頭(ちくび)の中間】です。

鎮痛安定作用があり、自律神経の調整などにも効果があります。
強く押すと痛いので、軽く指で押す程度にしましょう。
「一切の気の病に効くツボ」ともいわれるこのツボで楽しく新生活をお過ごし下さい。

コロナ禍と呼ばれるようになってから早2年です。
「いつ終わるかな」「自分もなるのかな」と心配事は絶えません。
終わりの見えないレースは精神的にも肉体的にも疲れを発生させやすいものです。
ストレスや不安を溜めすぎないように、適度の休憩や運動・趣味などで発散されて下さいね。
もし体の疲れや、鍼(ハリ)やお灸などご興味ありましたら、当院にご相談ください。

久喜整骨院