腰や足の疲れをとるツボ【光明　こうめい】

朝晩と涼しくなり、過ごしやすい日も少しずつ増えてきましたね。

ですが夏の疲れも出やすい頃です。

体がダルい、重いといった症状はありませんか？

体の疲れや調子が思わしくない時は、このツボを押して調子を整えて行きましょう。

光明  こうめい

場所は「足の外くるぶしから指7本分上がった所の、骨のキワ(腓骨の前側)」にあります。

足〜腰にかけての疲れがあるときに使えるツボです。

体の中に熱がこもってる様に感じる時や、疲れて興奮気味の時に押すと効果的です。

また、この光明(こうめい)は目の疲れにも効果があると言われていて、「視界が良くなること」が名前の由来とされています。

目を閉じて休みつつ、このツボを押してみるのも良いですね。