足のむくみやこむら返りに効果的なツボ【承山　しょうざん】

山の日、8月にある祝日ですね。
この祝日は「山に親しむ機会を得て、山や森林の恵みに対して感謝の気持ちを持とう」とされる日なのです。

そこで・・・今回は「山の日」にちなんで山の字のつくツボをご紹介します。

承山　しょうざん
場所は「アキレス腱からふくらはぎを上に辿り、膨らみが触れる」所にあります。

筋腱移行部（きんけんいこうぶ）と呼ばれ、アキレス腱・ふくらはぎの筋肉の変わり目（移行部）にあります。

更に、このツボにはそれぞれの漢字に由来があります。

・承　
「承る」「受ける」の意。
立っている時に、ふくらはぎの筋肉が体重を受けて支える役割を果たしている事を示唆していると言われています。

・山
ふくらはぎの大きい筋肉（腓腹筋　ひふくきん）が山のように膨らんでいる部位にある経穴の意。

このツボは足のむくみやこむら返りに効果的と言われています。
先日のニュースで「最近こむら返りが多い」と報道されていました。
理由は「水分不足」とのことです。
クーラーをつけていると、喉の渇きが認識しづらく睡眠中に軽い脱水状態になり、発生すると紹介していました。
水分不足以外にも、こむら返りは
・柔軟・運度の不足
・冷え
・疲れ
などが原因で発生することがあります。
ストレッチやツボ刺激などで、こむら返りを予防していきましょう！

お体の疲れ、鍼（ハリ）に興味がある、ケガをしたなどお体のお悩みがございましたら、当院にご相談下さい。

久喜整骨院